El té de hoja de higuera se ha utilizado durante siglos como remedio natural. Se cree que las hojas de ficus carica ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre y de insulina , lo que puede ayudar a controlar la diabetes. ¡Esta publicación de blog hablará sobre las propiedades antidiabéticas del té de hoja de higo y los pasos que debe seguir para comenzar a beberlo hoy!
¿Qué es el té de hoja de higuera?
El té de hoja de higo es un tipo de té de hierbas elaborado con las hojas de la higuera. El té tiene un sabor dulce y terroso, y se dice que tiene muchos beneficios para la salud.
Coloque de tres a cinco hojas de higo en una olla pequeña de acero inoxidable con agua hirviendo durante 15 minutos. Retire las hojas y beba el té después de que haya hervido durante 15 minutos.
Tiene una agradable fragancia y se puede consumir tanto frío como caliente.
¿Cómo beneficia el té de hojas de higuera a la diabetes?
Según investigaciones recientes, el té de hoja de higuera contiene compuestos llamados polifenoles, que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Estas propiedades pueden ayudar a mejorar la resistencia del cuerpo a diversas enfermedades, incluida la diabetes .
Según el estudio publicado en Pharmaceutical Biology, el té de hoja de higuera puede reducir los niveles de glucosa en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina en pacientes diabéticos tipo II al inhibir las enzimas responsables de descomponer los azúcares complejos en formas más simples de moléculas de azúcar. Esto puede ayudar a reducir la hiperglucemia (nivel alto de azúcar en la sangre).
También es rico en minerales, incluidos el magnesio y el potasio, esenciales para el control del azúcar en la sangre.
9 beneficios para la salud del té de hojas de higuera
#1: Reduce los niveles de azúcar en la sangre
Uno de los principales beneficios del té de hoja de higuera es que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Esto es especialmente beneficioso para las personas con diabetes , ya que un nivel alto de azúcar en la sangre puede causar muchos problemas de salud.
El estudio publicado en la revista Nutrition and Metabolism encontró que el té de hoja de higo contiene luteolina, un flavonoide antioxidante que ayuda a reducir la inflamación. También se sabe que este compuesto mejora la sensibilidad a la insulina, lo que puede ser beneficioso para la prevención o el control de la diabetes .
#2: Previene el estrés oxidativo
La decocción de hojas de higo también puede ayudar a prevenir el estrés oxidativo, una de las principales causas de enfermedades. Beber este té regularmente puede ayudar a mejorar su sistema inmunológico.
Investigadores del Departamento de Bioquímica de la Universidad de Annamalai descubrieron que el té de hoja de higuera contiene vitamina C, un poderoso antioxidante. Esto puede ayudar a proteger sus células del daño de los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro.
#3: Mantiene niveles saludables de colesterol
El té de hoja de higo también puede ayudar a reducir los niveles altos de colesterol y triglicéridos, que son esenciales para la salud del corazón. Contiene compuestos bioactivos llamados luteolina y apigenina, que se sabe que tienen propiedades antiinflamatorias beneficiosas para el corazón. Esto puede reducir la presión arterial al minimizar la formación de grasas que son difíciles de metabolizar.
#4: Previene el cáncer
El extracto de hoja de higo también es un poderoso antioxidante, que puede ayudar a proteger el cuerpo contra el cáncer. Los polifenoles que se encuentran en este té pueden ayudar a neutralizar los radicales libres dañinos que pueden dañar las células y el ADN. Esto puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer.
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#5: Ayuda en la pérdida de peso
El té de hojas de higo también puede ayudar a perder peso. Los polifenoles que se encuentran en este té pueden ayudar a aumentar el metabolismo del cuerpo y promover la quema de grasa.
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Un estudio publicado en la revista Obesity encontró que el té de hojas de higo puede ayudar a reducir el peso y la grasa corporal en mujeres obesas. Los participantes que bebieron té de hojas de higo perdieron un promedio de casi dos libras durante 12 semanas sin hacer ningún otro cambio en su dieta o estilo de vida.
#6: aumenta la energía
El té de hoja de higo es una gran fuente de cafeína, que puede darte un impulso de energía. Este té también contiene otros nutrientes que ayudan a mantener una salud óptima.
#7: Reduce la inflamación
Beber té de hoja de higo regularmente puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. La inflamación es responsable de muchas enfermedades crónicas, como la artritis, la diabetes y las enfermedades del corazón.
Un estudio publicado en el Journal of Biomedical Science encontró que el té de hoja de higuera puede ayudar a reducir la inflamación al inhibir las enzimas involucradas en la descomposición de las proteínas en moléculas de azúcar llamadas oligosacáridos. Esto ayuda a prevenir la acumulación de células inflamatorias dañinas responsables de muchas enfermedades crónicas.
#8: Mejora la función cognitiva
El té de hoja de higo también puede mejorar la función cognitiva. Los polifenoles que se encuentran en este té pueden ayudar a proteger el cerebro del daño y mantenerlo funcionando correctamente.
Un estudio publicado en la revista Nutritional Neuroscience descubrió que el té de hojas de higo mejoraba la memoria de trabajo y el tiempo de reacción de los adultos sanos. Esto sugiere que beber té de hojas de higo puede ayudar a proteger el cerebro del declive relacionado con la edad.
#9: Desintoxica el cuerpo
El té de hoja de higo también es un gran desintoxicante, que puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. Los antioxidantes que se encuentran en este té pueden ayudar a neutralizar las toxinas dañinas y evitar que dañen las células.
Un estudio publicado en la revista Food Chemistry encontró que el té de hoja de higo contiene antioxidantes que pueden ayudar a estimular el hígado para que produzca más enzimas. Esto ayuda a desintoxicar y eliminar los químicos dañinos del cuerpo.
Cómo beber té de hoja de higuera para la diabetes
Si desea comenzar a beber té de hojas de higo para la diabetes, aquí hay algunos consejos:
Comience con una pequeña cantidad y aumente gradualmente la dosis con el tiempo. Esto ayudará a su cuerpo a adaptarse al té.
Si está tomando medicamentos para la diabetes, es importante que hable con su médico antes de tomar té de hojas de higuera.
El té de hojas de higuera debe prepararse adecuadamente para obtener todos los beneficios. Se recomienda remojar las hojas durante quince minutos y dejar que se enfríen antes de beberlas. También debes tratar de no hervirlo demasiado, ya que esto puede destruir algunos de sus compuestos y nutrientes naturales.
Puedes agregar miel o edulcorantes como stevia al gusto si te gustan los tés dulces.
Como suplemento dietético, el té de hojas de higuera debe consumirse todos los días durante un mes y luego suspenderse. En ciertas personas, el látex de higo, la savia del árbol, puede causar sangrado estomacal cuando se toma en dosis altas.
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Si está buscando una forma natural de reducir los niveles de azúcar en la sangre y de insulina, ¡el té de hoja de higo puede ser la solución perfecta! Es fácil de preparar y se puede disfrutar frío o caliente.
¡Al beber este té con regularidad, es posible que pueda reducir los niveles de azúcar en la sangre y de insulina de forma natural sin medicamentos!
Referencias
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9597370
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28193094
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21214459
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23606376/
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