La dieta paleolítica (o paleo) se basa en la alimentación que llevaban nuestros antepasados en la cueva.
La teoría es que la alimentación de los hombres de las cavernas es buena para la salud, ya que es para lo que el cuerpo humano está preparado desde hace miles y miles de años.
La dieta paleolítica se cree que es especialmente útil para las personas con diabetes.
¿Qué es la dieta Paleo?
La dieta paleolítica se basa en la antigua dieta de plantas silvestres y animales salvajes seguida por los humanos del período Paleolítico (período que duró 2,5 millones de años y que terminó con el desarrollo de la agricultura hace unos 10.000 años).
Principalmente se puede comer: Carne, Pescado, Mariscos, Huevos, Frutos secos, Verduras, Raices, Fruta, Bayas, Hongos
Esto recorta muchos de los aspectos negativos de la dieta occidental de hoy día.
¿Por qué alguien debería llevar una dieta paleolítica?
Muchas personas que comen dietas paleolíticas están buscando volver a sus raíces, comer más sano, adelgazar o curar alguna enfermedad.
Sus defensores argumentan que el genoma humano fue estable con esta dieta durante muchos años y atribuyen las enfermedades occidentales de nuestros tiempos a nuestra dieta moderna.
Dieta paleolítica y diabetes
Al ser una dieta baja en azucares y carbohidratos, la dieta Paleolítica ofrece una alternativa natural para las personas que sufren de diabetes o que desean evitarla, puede ayudar a eliminar muchos de los síntomas de la diabetes, reducir la dependencia a la insulina, y prevenir o retrasar los efectos de la diabetes en el cuerpo.
Estoy siguiendo una dieta estricta hasta ahora, baje de 230 a 85, mi peso era 97 kgs. en este momento tengo 82 kgs. estuve tomando 2 clases de pastillas 3 veces por día, en este momento estoy tomando 1 por día, todo consejo que recibo los sigo, gracias por lo que me manda.
Buenos días!,estoy ya desesperada por que no logro bajar de peso es mas subo y subo y cada año llego a mis máximos histórico y ya no bajo .honestamente no puedo vivir mas asi.Tube hipertiroidismo,hipotiroidismo con cifras extremas de no tener nada de tsh por ejemplo a tener casi 10 y mas.nadie me medico por esto.los Doctores no se ponian de acuerdo en medicarme.tengo ademas ovarios poliquisticos.síntomas sgotamiento y dueño. uñas quebradizas con pocitos y pertubaciones .el cabello se cae horriblemente.tengo hirsutismo .tengo bocio difuso.ovarios poliquisticos..y supestsmente ya tuve Hashimoto.me cuido en las comidas.6 ingestas x dia con un nutricionista.hago ejercicio. No bajo.tengo 43 años.necesito bajar definitivo y no subir mas!!! Y tener un hijo no puedo con este sobre peso.pues se me termina el periodo fertil.y quiero mi salud.AYUDA SOCORRO!!!!,nadie me medica.con metformina no bajo.tengo 43 años